Vi arbejder kroppen igennem, som på de andre Pilates hold, men her benytter vi redskaber i form af lille bold og til tider elastik.
Vi bruger redskaberne som hjælp i nogle af øvelserne, til at kunne udføre øvelserne korrekt, mens redskaberne i andre øvelser, bliver brugt til at udfordre kroppen, hvad angår bla. styrke, balance, stabilitet og koordination.
Vi har desuden, ved brug af elastikken, mulighed for, at træne nogle af de samme elementer, som man træner i Pilates Reformer maskinen.
Da nogle af Pilates øvelserne bliver nemmere at udføre med redskaber, mens andre bliver sværere, er Pilates med redskaber, samlet set på niveau med de almindelige Pilates hold, der er dog nogle som synes, og det kan være en ide, at træne Pilates uden redskaber først, for at få styr på vejrtrækningen og teknikken, før man også skal forholde sig til et redskab, men det er ikke et krav.
OBS. Alle måtter/redskaber afsprittes grundigt både før og efter brug af Copenhagen Seniorfitness. Deltagere bedes yderligere medbringe et håndklæde eller lignende til at lægge over måtten.
