OM COPENHAGEN SENIORFITNESS

Hos Copenhagen Seniorfitness i Vanløse, træner og danser vi for at være i form til livet, med en stærk, mobil og adræt krop, som både kan bære og bevæge os. Dette gør vi ved brug af flere forskellige bevægelses og træningsformer (primært på hold), hvor der også er focus på individet.

 Vi er helhedsorienterede, og store tilhængere af, at få brugt hele kroppen mest muligt, på flest mulige måder, og dermed forberede den på alle typer af fysisk udfoldelse, både hvad angår bevægelighed, smidighed, styrke, udholdenhed, kondition, reaktion, koordination, balance og elegance.

Vi træner bla. for både at vedligeholde samt forbedre kroppens fulde funktionsevne, skabe øget bevidsthed omkring kroppen, og for at stimulere vores sind, så vi opnår både fysisk og mentalt velvære.   

Hos Copenhagen Seniorfitness kommer der både seniorer, som er i rigtig god form, har et  velfungerende bevægeapparat, og som enten bare gerne vil vedligeholde dette, optimere det yderligere, eller ønsker at træne sig op til, at kunne gennemføre en sportslig udfordring, og der kommer seniorer, som trænger til at komme i form, har brug for træning/vejledning i forbindelse med en operation, lider af udfordringer i bevægeapperatet i form af f.eks gigt, knogleskørhed, rygproblemer mm. eller f.eks nedsat lungefunktion. Der kommer også seniorer som gerne vil lære noget nyt, som f.eks at danse latin eller Jazz Dance, eller som ønsker at arbejde dybdegående med deres kropsholdning, åndedrættet, kost og livsstil eller andet.

Copenhagen Seniorfitness er for alle seniorer. 

Alle bliver i undervisningen vejledt og guidet personligt i forbindelse med deres træning og vi har stort focus på kvaliteten af bevægelserne/øvelserne og på at træne korrekt, så vi opnår gode resultater og skader undgås. Vi vil levere  seniortræning/dans med kvalitet.

Træningen/undervisningen foregår for de flestes vedkommende som holdtræning, og vi har flere forskellige typer hold , som man kan gå på. Disse kan ses i vores holdoversigt i menuen. Det er også muligt at få personlig træning/enetimer, samt sundhed, kost og livsstilsvejledning.    

Selvom vi er seriøse, så hygger vi os også, og har det sjovt. Både når vi træner, og når vi drikker kaffe bagefter.

Et af vores mottoer er bla. :

“Lad ikke det du ikke kan, stå i vejen for det du kan.”

Vi tilbyder gratis prøvetime

og har altid gratis kaffe/te på kanden 😃