Seniortræning hos os

Copenhagen Seniorfitness er et Motions, Danse- og Træningscenter i Vanløse, som henvender sig til alle seniorer, som ønsker grundig og professionel undervisning og vejledning, i forbindelse med deres træning. Det er stedet hvor der i selve undervisningen/træningen, bliver lagt stor vægt på udførelsen og kvaliteten af bevægelserne/øvelserne, så der opnås gode resultater og samtidig undgås skader. Det er yderligere stedet hvor der “også” er fokus på den enkelte, og dennes udførelse af øvelserne/bevægelserne, som ved behov kan modificeres, og tilpasses, så sværhedsgraden står mål med den enkeltes formåen. Alle elever bliver guidet i forbindelse med deres træning, og der bliver givet personlig vejledning generelt, men også i forbindelse med f.eks. Ryg, hofte, knæ problemer. Gigt og slidgigt. Samt andre udfordringer i bevægeapparatet.     

Copenhagen Seniorfitness er et intimt sted, hvor Jeg, Mette Lykke, som er indehaveren, sætter en ære i, at kende alle elever rigtig godt. Deres forcer, eventuelle udfordringer, ambitioner, og generelle niveau samt formåen rent fysisk. Dette gør jeg, for at kunne give dem den bedst mulige vejledning, i forbindelse med deres træning, så de får det optimale ud af denne. 

Atmosfæren er hyggelig og uformel, med en tæt kontakt imellem underviser og elever, og eleverne iblandt. Der nydes gerne en kop kaffe efter træningen i hyggeligt samvær og fællesskab, hvor nye elever altid er velkomne, og bliver taget imod, med åbne arme.         

Vi tilbyder mange forskellige Seniorhold. Hold og tider kan findes under holdoversigt i menuen. Du kan også se en beskrivelse af  de forskellige hold vi har under holdbeskrivelser. Ønsker du at gå direkte til disse sider, kan dette gøres her nedenfor.

Vi går meget op i, ikke at overfylde vores hold, og dermed sørge for:

At alle har den bevægelsesfrihed der bla. skal til, for at kunne opnå en optimal træning.

At underviseren kan have den kontakt med og øje for alle deltagere på holdet, som kræves for at kunne levere en ordentlig, effektiv og forsvarlig undervisning/træning, hvor positive resultater opnås og skader undgås.

At underviseren netop har mulighed for, også, at guide individuelt i selve holdundervisningen, når og hvis der er behov for dette.

Vi vil rigtig gerne levere seniortræning med kvalitet

Vi tilbyder udover vores holdtræning, også personlig træning og enetimer. Dette kan du læse mere om på vores side om personlig træning/enetimer

Vi varetager desuden træning af folk med nedsat lungefunktion, og tilbyder både KOL-Lungetræningshold, men også individuel træning i denne forbindelse.